ontspanning door inspanning
Poweryoga is vooral doen & lekker bezig zijn: een toegankelijke, dynamische vorm van yoga met een fysieke insteek en voor vrijwel iedereen geschikt. Poweryoga maakt lichamelijk en mentaal sterker & flexibeler.
De specifieke yogahoudingen (asana’s) voer je uit in een flow van beweging, gecombineerd met een speciale ademtechniek (b.v. Ujjayi-adem). Deze yogapractice geeft je energie en zorgt dat je spanning kunt loslaten. Zo bereik je een staat van concentratie die je hoofd leeg maakt: ontspanning door inspanning! Het onderdeel ontspanning en meditatie waarmee de les afrondt versterkt al deze effecten.
Al na de 1e les ervaar je effecten van yoga. Blijvende effecten zijn er na enkele lessen:
Je kunt kiezen voor de volgende lesvormen:
Groepslessen Yoga
Privé Yoga
Personal Yoga Coaching
