Massage

Vanuit de basis- en vervolgopleiding sport massage kun je bij mij terecht voor een massage die varieert van sport- tot energetische tot ontspanningsmassage, afhankelijk van de aard van jouw klacht en behoefte.

Workshops

Voor de planning van en inschrijving voor workshops kun je de agenda raadplegen. Je kunt ook een workshop boeken op een dag en locatie van jouw voorkeur.

Personal Yoga Training

Op basis van een uitgebreide intake stel ik een behandelplan op, dat bestaat uit een persoonlijk yoga- en ademprogramma, eventueel aangevuld met massages. Personal Yoga Coaching is maatwerk met als doel heling door naar de kern van jouw klacht(enpatroon) te gaan.

Groepslesen Yoga

Bij SportCity Bilthoven kun je 3x per week mijn yogalessen volgen

Privé Yoga

In een privé yogales bepalen jouw specifieke wensen, behoeften en mogelijkheden de vorm en inhoud van de les waarin het draait om persoonlijke instructie en intensieve begeleiding.

Poweryoga

Poweryoga is vooral doen & lekker bezig zijn: een toegankelijke, dynamische vorm van yoga met een fysieke insteek en voor vrijwel iedereen geschikt. Poweryoga maakt lichamelijk en mentaal sterker & flexibeler.

Transformational Breath®

Transformational Breath® is de krachtigste ademtechniek die ik ken. Een effectieve zelfhelingsmethode die werkt op fysiek, mentaal / emotioneel en spiritueel niveau. Zoals we ademen, zo leven we. Door bewust de adem te veranderen, verander je hoe je in je leven staat en daarmee jouw leven. Transformational Breath® geeft energie en vitaliteit, rust en balans in het hoofd en werkt preventief, verbeterend of zelfs genezend op tal van ziekten en aandoeningen. Graag deel ik deze ervaring met jou in een ademsessie.

Welkom bij MYndfulBODY, Yoga & Massage

My Body, My Mind, één geheel: MYndfulBODY. Van gezond lichaam naar gezonde geest, van gezonde geest naar gezond lichaam met yoga en massage.

Bij MYndfulBODY kun je terecht voor Poweryogalessen (zowel in groeps- als privéverband), personal yoga coaching, massages, ademcoaching en workshops; alles om op een bewuste manier bezig zijn met je Body & Mind; om aan jezelf te werken en/of tot jezelf te komen.

Voorafgegaan door zo’n 20 jaar ervaring als groepslesdocent in sportscholen (stretching, aerobics, bodyshape, steps, tai bo, circuit training, pilates) ben ik via de opleiding tot BodyBalance instructeur van Les Mills in aanraking gekomen met Poweryoga. Die lessen gaven zo veel meer dan alles wat ik tot dan toe al had gedaan. Naast de merkbaar fysieke training, waardoor alle lichaamssystemen beter gingen functioneren, kwam er ook meer rust en verbinding met mezelf. Al snel volgden dan ook de opleidingen tot Poweryoga docent en tot Personal Yoga Coach, beiden bij Tonnie Goes (Dasra Centrum) en geef ik alweer 6 jaar yoga lessen en -coaching.

Mijn lessen kenmerken zich door een toegankelijke praktische benadering, groepsgevoel en tegelijkertijd aandacht voor persoonlijke begeleiding en het individu.

Natuurlijk zorg ik ook voor mijn eigen practice, volg ik lessen bij andere docenten, ook in andere yogavormen zoals Bikram, Yin, Easy Flow, en workshops en masterclasses bij minder en meer bekende yogadocenten als David Swenson en Shiva Rea.

Omdat yoga geweldig werkt op ieder niveau: fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel, begeleid ik als Personal Yoga Coach klanten in hun persoonlijk helingproces. Het mooie van deze therapeutische vorm van yoga is dat de klant, onder begeleiding, zichzelf in beweging zet. Deze yogatherapie richt zich veelal op de chakra’s en de adem.

Een nieuwe stap op mijn yogapad is nu het opleiden van yogadocenten.

De massages geef ik al veel langer. Dat begon met pure sportmassages en -advies, na afronding van de basisopleiding en de vervolgmodules sportmassage bij Thim van der Laan. Gaandeweg ging mijn energiegevoeligheid meer een rol spelen en richtten de massages, waar nodig en gewenst, zich ook op energiestromen en blokkades daarin.

Mijn uitgangspunt voor yoga en massage is een holistische visie op de mens. Yoga en massage zijn prachtige methoden voor herstel, groei en heling op fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel gebied; alles wat de mens tot een geheel maakt. De vorm waarin en de speciale aandachtspunten waarmee de behandelingen gestalte krijgen zijn afhankelijk van de persoon en zijn/haar wens en behoefte op dat moment.

Voorop staat de eigen beleving: quality time met jezelf!

Namasté

Yvonne Vendrig