Van gezond lichaam naar gezonde geest, van gezonde geest naar gezond lichaam met yoga en massage.

Poweryoga

ontspanning door inspanning

Poweryoga is vooral doen & lekker bezig zijn: een toegankelijke, dynamische vorm van yoga met een fysieke insteek en voor vrijwel iedereen geschikt. Poweryoga maakt lichamelijk en mentaal sterker & flexibeler.

De specifieke yogahoudingen (asana’s) voer je uit in een flow van beweging, gecombineerd met een speciale ademtechniek (de Ujjayi-adem). Deze yogapractice geeft je energie en zorgt dat je spanning kunt loslaten. Zo bereik je een staat van concentratie die je hoofd leeg maakt: ontspanning door inspanning! Het onderdeel ontspanning en meditatie waarmee de les afrondt versterkt al deze effecten.

Al na de 1e les ervaar je effecten van Poweryoga. Blijvende effecten zijn er na enkele lessen:

  • balans in kracht & flexibiliteit, zowel fysiek als mentaal
  • toename van energie én ontspanning
  • rustiger en diepere adem; ademcapaciteit verbetert
  • stress neemt af
  • verbeterde lichaamshouding en -balans
  • verbeterde functie van bloedsomloop, stofwisseling, hormoonhuishouding en organen
  • meer focus & concentratie
  • toename lichaams- en zelfbewustzijn
  • kortom: lekker in Body & Mind!

 

Je kunt kiezen voor de volgende lesvormen:
Groepsles Poweryoga
Privé Yoga
Personal Yoga Coaching